いのちの森水輪で連休を過ごしてみませんか。
今年は2つのプランをご用意いたしました。

Aコース
大自然の白樺パラソルでのアフターヌーンティー、
お野菜もぎ取り体験、イタリア産の本格的ピザ窯で
無農薬の小麦粉と無農薬野菜を使用した
リラクゼーション&窯焼きピザステイ。

Bコース
都会の喧騒から離れ静かな環境で
自己を見つめる初めてのマインドフルネス体験ステイ。

ぜひ皆様、大自然のフィールドで、
都会から離れた連休を過ごしましょう!!!

日程1 4月29日(土)〜5月1日(月)
日程2 5月3日(水)〜5月5日(金)
日程3 5月5日(金)〜5月7日(日)

2泊3日

〜高原の大自然に包まれて深い安らぎに満たされる〜

貴重な無農薬小麦粉でピザ、パスタを手作り体験。
アフタヌーンティー、リラクゼーションミュージック、朝ヨガ、
裸足で農園散策、野菜もぎ取り 付きで

無農薬の小麦粉を使用した手作りの
おいしいパン、スコーンなど、
ご宿泊頂いた方のみのお楽しみが盛りだくさん!!

いのちの森のおいしいをお食事を先取り!
心も体も満たされるリラクゼーションプログラムで
普段の心身を癒しましょう!

普段頑張っている自分に嬉しいご褒美を・・・!


スケジュール 

※すべて自由参加です!

1日目

12:30 長野駅東口 乗り合いタクシー発
13:00 受付 オリエンテーション
13:30 白樺林のパラソルでのんびり、ゆったりとアフタヌーンティー
(ハーブティー、手作り焼き菓子、手作りジャム付)
14:30 薪割り体験
16:00 天然温泉送迎
18:00 GW特別料理 夕食
夕食後〜疲れを癒すリフレクソロジー(60分500円割引)or
体も心も温まるホットストーン(60分1,000円割引)
20:30 一日を振り返る座禅、瞑想 日々の疲れから解放され、
自己を見直し、深い入眠がしやすくなります。
2日目

8:00 野菜もぎ取り体験
9:00 ピザ、パスタ生地作り
10:30 ピザ焼き・パスタパーティー
13:00 リラクゼーションミュージック
16:00 温泉送迎
18:00 夕食 果実酒1杯サービス
夕食後〜疲れを癒すリフレクソロジー(60分500円割引)or
体も心も温まるホットストーン(60分1,000円割引)
20:30 一日を振り返る座禅、瞑想
日々の疲れから解放され、自己を見直し、深い入眠がしやすくなります。

3日目 7:30 朝ヨガ
8:00 ストーンサークルの案内
ダマヌール螺旋参加費 別途500円
9:00 野菜もぎ取り体験(お持ち帰りは別料金)
10:00 朝食
12:00 終了 乗り合いタクシー

※企画のスケジュールへの参加は自由です。

近隣には戸隠や鏡池もあり、散策もお楽しみ頂けます。

3泊以上(前泊・延泊)をご希望の場合は 28,704円+1泊あたり13,700円(税抜)

お申し込みはコチラ

〜忙しさに追われる日々の中で、自己を見つめることを忘れている私たち

マインドフルネスとは、呼吸に意識を向け、今この瞬間に気づくことです。
ゆったりリラックスしながら、優しい気持ちで楽しく瞑想しましょう。

ティーメディテーション(お茶の瞑想)、
座る瞑想、畑で歩く瞑想、食べる瞑想、
寝る瞑想、温泉送迎、野菜もぎ取り 付きで

講師 南野 恵津子

1971年生まれ。

ベトナムの禅僧ティク・ナット・ハン師の
マインドフルネスの教えを東京サンガにて学ぶ。
ティク・ナット・ハン師の仏教僧院プラムヴィレッジによる
タイ国リトリート、富士山リトリートに参加。

「五つのマインドフルネストレーニング」を授戒する。

ダーマネームはWise Determination of the Heart (心賢決)。

スケジュール 

※すべて自由参加です!

1日目

12:30 長野駅東口 乗り合いタクシー発
13:00 受付 オリエンテーション
13:30 白樺ガーデンパラソルでティーメディテーション
ハーブティー、パン、焼き菓子、ジャム付き
14:30 トータルリラクゼーション(寝る瞑想)
16:00 温泉送迎、入浴
18:00 夕食 (食べる瞑想)
20:30 座る瞑想/ノーブルサイエンス(聖なる沈黙)

2日目

8:00 畑で歩く瞑想
9:00 ワーキングメディテーション(動の呼吸)
10:00 朝食 (食べる瞑想)
12:30 座る瞑想
13:30 ティーメディテーション
14:30 トータルリラクゼーション
16:00 温泉送迎
18:00 夕食 (食べる瞑想) 果実酒1杯サービス
20:30 ダーマシェアリング(真実の分かち合い)
ノーブルサイエンス

3日目

8:00 畑で歩く瞑想
9:00 ワーキングメディテーション(動の呼吸)
10:00 朝食 (食べる瞑想)
11:00 手紙を書く
12:00 解散

※企画のスケジュールへの参加は自由です。

近隣には戸隠や鏡池もあり、散策もお楽しみ頂けます。

3泊以上(前泊・延泊)をご希望の場合は 28,704円+1泊あたり13,700円(税抜)

お申し込みはコチラ

近くに戸隠神社や善光寺などの観光名所も多数ありますので、散策をお楽しみいただけます。


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