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森林浴について
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| 森の中を散歩しているとなんだか気持ちがよくって、気分爽快になり、抱えていたストレスも悩みも緩和されていることは誰もが体験されていることだと思います。
1982年に林野庁などで「森林浴」という言葉が提唱されました。 森林浴の効果は科学的にも証明されており、樹木から発散されているフィトンチッドと呼ばれる物質が身体をリフレッシュさせ、ストレスを和らげてくれるのです。 |
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木々に囲まれた水輪の庭
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| フィトンチッドの香りは主にテンペル類と呼ばれ、副交感神経の働きが活発化し、安らいだ気分をもたらしたり、血圧の低下、鎮静作用、アルファ波が増加するなど、森の中で空気を吸い込むだけでも、それらが自然に作用されているのです。
木の香り成分の中で睡眠をとると疲労回復が早く、疲労に対する自覚症状も少ないとの結果報告もされています。 |
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水輪ナチュラルファームの木
（ファームは農薬を使用されることのなかった 牧草地だった為、土と草の自然の香りがします） |
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| また、香りだけではなく、清浄な空気、風の音、鳥の鳴き声、水のせせらぎ、木漏れ日の光、木々の緑色などさまざま森林環境が人の諸感覚器を通じて、自律神経系に刺激を与え、自律神経機能をよいバランスへと変動させるため、森林浴は心身を癒す効果があることが報告されています。 | |||||||||||||||||||
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1000年以上の歴史を持つ戸隠神社
奥社へ続く杉並木は その香りと天に向いまっすぐ伸びる 太い杉の木が圧巻です。 自然と気が整っていく感じがします。 |
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| 木々に囲まれ、木材をふんだんに使用して作られた、水輪・水織音・グリーンオアシスでのご宿泊はゆったりした心地よい空間です。都会の喧噪から離れて、森林浴を思いっきりお楽しみ下さい。 | |||||||||||||||||||
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戸隠鏡池
澄んだ空気と池に写る雄大な戸隠連山 目に映る草花や聞こえてくる野鳥の鳴き声 飽きることのない時間と空間を味わえます。 |
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| 参考文献
本間請子著 |
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