気功というのは、気の流れを整える方法です。自分でやる内気功と、他人にしてもらう外気功があります。水輪では、ご自宅で一人でも出来る簡単な動作の内気功をお伝えしています。気の流れが滞ると凝りを感じたり、ひどくなったら病気になったりします。調身・調息・調心と言って、体と呼吸が整うと、心が整うと言われています。気功で健やかな心と体をつくりましょう。

　ワーク（作務）をすることは、人間の生活の基本です。スポーツジムに通って特別な運動をすることだけが運動ではなく、生活の中に、当たり前の体の動きがあり、それが私たちの細胞を活性化してくれます。生活自体が、健康な体と心をつくるものであることを学びます。